PACHETE

PLANURI DE Antrenament

Alege pachetul care ti se potiveste cel mai bine

SILVER

300 LEI

Pe luna
  • Ședință prin telefon sau Skype, Zoom pentru cunoaștere.
  • Chestionar pentru analiza trecutului sportiv dacă este cazul. Acesta include date în legătură cu greutatea, înălțimea, disponibilitatea pentru antrenamente, rezultate competiționale, volumul și ritmul actual.
  • Acces la platforma web și aplicație mobilă de monitorizare.
  • Plan de antrenament personalizat și flexibil
  • Calcul timpi pe zone de efort.
  • Antrenamente alternative (bicicletă, înot, drumeții)
  • Program de forță, sfaturi pentru introducerea exercițiilor de stretching.
  • Comunicare prin e-mail/whatsapp/telefon
  • Analiză progres la 3 luni
  • Sfaturi pentru alegerea materialului tehnic.
  • Plan de antrenament săptămânal și analiză pentru o mai bună individualizare
  • Analiză și discuții după fiecare sesiune de antrenament.
  • Sfaturi de nutriție, vitaminizare, hidratare pentru antrenament.
  • Alegerea și stabilirea obiectivelor pe termen lung.
300 LEI - 1 lună
830 LEI - 3 luni
1500 LEI - 6 luni

GOLD

500 LEI

Pe luna
  • Ședință prin telefon sau Skype, Zoom pentru cunoaștere.
  • Chestionar pentru analiza trecutului sportiv dacă este cazul. Acesta include date în legătură cu greutatea, înălțimea, disponibilitatea pentru antrenamente, rezultate competiționale, volumul și ritmul actual.
  • Acces la platforma web și aplicație mobilă de monitorizare.
  • Plan de antrenament personalizat și flexibil
  • Plan de antrenament săptămânal și analiză pentru o mai bună individualizare
  • Calcul timpi pe zone de efort.
  • Antrenamente alternative (bicicletă, înot, drumeții)
  • Program de forță, sfaturi pentru introducerea exercițiilor de stretching.
  • Comunicare prin e-mail/whatsapp/telefon
  • Analiză progres la 3 luni
  • Sfaturi de nutriție, vitaminizare, hidratare pentru antrenament.
  • Sfaturi pentru alegerea materialului tehnic.
  • Alegerea și stabilirea obiectivelor pe termen lung.
  • Analiză concursuri (cum să faceți față) și impresii după (senzații) - nutriție, hidratare
500 LEI - 1 lună
1280 LEI - 3 luni
2100 LEI - 6 luni
300 LEI - 1 lună
500 LEI - 1 lună