Cifrele astea sunt punctul de plecare. Un plan construit pe zonele tale reale le mișcă în sus — exact asta fac cu sportivii mei.
Probă gratuită — 2 săptămâniEstimare pe baza formulelor Daniels & Gilbert (VDOT) și Riegel — standardul folosit în antrenamentul de performanță. Nu înlocuiește un test de laborator; pe trail, ritmurile se ajustează la profil și altitudine (de-asta există antrenorul).
Zonele calculate aici sunt exact fundația pe care construiesc planurile — testate întâi pe propriul palmares, apoi pe sute de sportivi.
