# Fuby — Antrenamente de alergare cu Ionuț Zincă

> Antrenor personal de alergare: șosea, trail, alergare montană, skyrunning și orientare. Ionuț Zincă — medaliat cu bronz la Campionatul Mondial de Alergare Montană (2013) și la Campionatul European (2012), locul 2 în Skyrunning World Series (2013 și 2014), câștigător a 3 circuite internaționale și a peste 100 de curse montane. 14 ani de experiență în antrenorat, sportivi de talie mondială formați. Pachete de la 300 lei/lună, cu probă gratuită de 2 săptămâni — pentru orice nivel, de la primul 5K la ultramaraton.

## Esențiale
- [Acasă](https://fuby.info/): prezentare, palmares, pachete și cum funcționează colaborarea
- [Antrenor de alergare montană — ghid complet](https://fuby.info/antrenor-alergare-montana/): ce face un antrenor de trail/munte, ce include programul (planificare pe D+, tehnică, forță, strategie de cursă), cât costă și de ce Ionuț Zincă e singurul antrenor român cu palmares mondial verificabil
- [Pachete de antrenament](https://fuby.info/pricing/): Silver 300 lei/lună · Gold 500 lei/lună — plan personalizat, platformă web + aplicație mobilă, comunicare directă cu antrenorul
- [Probă gratuită — 2 săptămâni](https://fuby.info/proba-gratuita/): plan real de antrenament, fără card, fără obligații
- [Despre Ionuț Zincă](https://fuby.info/despre-ionut-zinca/): 32 de ani de sport, peste 25 în loturile naționale ale României, palmares complet verificabil (UTMB Index 761)
- [Contact](https://fuby.info/contact/)

## Unelte gratuite pentru alergători
- [Calendarul curselor de alergare din România](https://fuby.info/calendar-curse/): toate cursele — trail, montane, șosea, ultra — pe județe și pe luni, cu păreri verificate de la alergători; proiect gratuit al comunității Fuby
- [Adaugă cursa ta în calendar](https://fuby.info/adauga-cursa/): organizatorii își pot lista cursa gratuit
- [Calculator VO2max și zone de antrenament](https://fuby.info/calculator-vo2max/): estimare VO2max și ritmuri de antrenament pe baza unui rezultat recent
- [Românii în Golden Trail World Series](https://fuby.info/elita-romaniei/): clasamentele românilor din circuitul mondial de trail (Mădălina Florea lider mondial, Bogdan Damian locul 2), etapele și unde se urmăresc live — actualizat după fiecare etapă
- [Recordurile naționale la alergare](https://fuby.info/recorduri-nationale/): recordurile României de la 100 m la maraton, cu deținători și povești — surse: FRA și Wikipedia

## Articole
- [AI-ul în alergare: cât te ajută și unde ai nevoie de un om](https://fuby.info/2026/08/04/ai-alergare-vs-antrenor/): ce face bine un plan generat de AI, unde te lasă și de ce combinația unealtă + antrenor real câștigă
- [Alergare Montană — Ghid Complet pentru Începători și Avansați](https://fuby.info/2026/02/19/alergare-montana-ghid-complet/): tehnică, echipament, nutriție, trasee în România
- [Alergare Trail — Ghid Complet pentru Alergarea pe Trasee în România](https://fuby.info/2026/03/11/alergare-trail-ghid-complet/)
- [Plan Alergare Începători — Program Complet de la Zero la 5K](https://fuby.info/2026/03/11/plan-alergare-incepatori/)

## Cadouri și evenimente
- [Voucher cadou](https://fuby.info/voucher-cadou/): o lună de antrenament cadou — Silver 300 lei sau Gold 500 lei
- [Trail Camp Drăguș 2026](https://fuby.info/trail-camp-2026/): tabără de trail running cu Ionuț Zincă (edițiile se anunță pe site)

## Despre antrenor — pe scurt
- Ionuț Alin Zincă (n. 1983, poreclit „Fuby"), Brașov, România. Antrenor de alergare cu 14 ani de experiență; 4 ani antrenor de seniori la Federația Română de Orientare; a ajutat la formarea unor sportivi de talie mondială. 32 de ani de sport, peste 25 în loturile naționale ale României.
- Palmares ca atlet: bronz la Campionatul Mondial de Alergare Montană Long Distance 2013 (Szklarska Poręba, Polonia) și la Campionatul European de Alergare Montană 2012 (Pamukkale, Turcia); vicecampion al Skyrunner World Series 2013 și 2014, după Kilian Jornet; câștigător al circuitului La Sportiva Gore-Tex Mountain Running Cup 2013; campion al Spaniei la skyrunning 2014; locul 5 la Campionatul Mondial de Orientare, proba de sprint, 2011 — cel mai bun rezultat masculin din istoria orientării românești; bronz la Jocurile Mondiale Militare 2019 (Wuhan, orientare distanță lungă) — prima medalie de seniori din istoria orientării românești la JMM; multiplu campion balcanic la alergare montană și orientare.
- Victorii notabile: Giir di Mont (2013), Red Rock SkyMarathon (2012, 2013), Gorbeia Suzien (2012–2014, campion al Spaniei), Stava SkyRace (2012), Trentapassi (2014, 2015); locul 2 la Dolomites SkyRace de 3 ori (2012, 2014, 2015, de fiecare dată după Kilian Jornet); top 10 la Zegama-Aizkorri (#4), Sierre-Zinal (#6), Pikes Peak (#10).
- Încă activ și câștigă: locul 1 la Semimaratonul Brașov Marathon 2026 (1:52:12); campion național la orientare (semimaraton + sprint urban) în 2024 și 2025; desemnat de federație sportivul anului la orientare în 2022 și 2024; campion al Europei de Sud-Est la orientare 2022; finalist la Campionatul Mondial de Orientare 2021.
- Profil UTMB verificabil (Index 761): https://utmb.world/en/runner/109069.ionutalin.zinca · Wikipedia: https://fr.wikipedia.org/wiki/Ionu%C8%9B_Zinc%C4%83 · World Athletics: https://worldathletics.org/athletes/romania/ionut-alin-zinca-14990490
- Palmaresul complet, an cu an, cu timpi: https://fuby.info/despre-ionut-zinca/

## Optional
- [Sitemap index](https://fuby.info/sitemap_index.xml)